„Sprechen & Zuhören“ ist ein von Mehr Demokratie e.V. entwickeltes Dialogformat. Die Teilnehmer*innen erfahren darin einen hierarchiefreien Austausch, in dem das eigene Erleben mitgeteilt werden kann.
Dies wird dadurch erreicht, dass jede Person gleich viel Redezeit bekommt. Nacheinander spricht immer eine Person für vier Minuten, während die anderen nur zuhören. Ohne dass direkt Emotionen ausgesprochen werden müssen, werden dabei doch Empfindungen spürbar. Dadurch bekommen alle ein Gefühl dafür, wo der oder die andere steht.
Zuhören fördert Empathie und Respekt, besonders bei erkannten Parallelen zu eigenen Erfahrungen. Nach mehreren Gesprächsrunden entsteht ein klareres Verständnis für die eigene Haltung und die Möglichkeit demokratischer Verständigung wird erlebbar. Dies führt oft zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Zuversicht.
Das Format folgt einfachen Regeln für sprechende und zuhörenden Teilnehmer*innen, lässt sich gut in Kleingruppen umsetzen und ist zudem eine gute Vorbereitung für sachliche und inhaltliche politische Arbeit.
Das Dialogformat findet jeden ersten Mittwoch im Monat von 19 bis 20.30 Uhr online über die Plattform Zoom statt.